您的当前位置:首页 > 热点 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-20 07:53:19 来源:网络整理 编辑:热点
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重武威市某某自动化科技经销部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水武威市某某自动化科技经销部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
《浪姐5》让女星“原形毕露”:有的口是心非,有的只顾自己2024-09-20 07:49
赛力斯推出魔方平台 兼容三种动力/实现100%SOA2024-09-20 07:35
适合爱美女士的优雅感穿搭!夏季学会这几组搭配套路,提气质2024-09-20 07:33
上汽奥迪价格战见效!A7L销量暴涨6倍!降18万,只要30多万2024-09-20 07:20
大众ID.3新车型曝光!确认5月底投产,配置大幅提升,期待吗2024-09-20 06:28
蔚来自称“流量不太行的笨公司”2024-09-20 06:27
上汽奥迪价格战见效!A7L销量暴涨6倍!降18万,只要30多万2024-09-20 06:22
生态环境法典等23件法律案今年计划提请初次审议2024-09-20 05:39
《浪姐5》藏了5位大学霸,个个都大有来头,王琳经历最传奇2024-09-20 05:34
迈入夏天的爱美女人,都喜欢这3款单品的搭配!简单不失高级2024-09-20 05:27
华为合作伙伴车载光场屏上市:3 米距离可呈现 40 英寸画面2024-09-20 07:34
被日杂搭配惊艳了!不靠大牌的堆砌,随便穿都能展现出高级感2024-09-20 07:06
5月14日海外首发 比亚迪首款新能源皮卡SHARK来了2024-09-20 06:57
张兰转发影片讽刺大S,劝她要改变2点2024-09-20 06:53
明晚开播!又一部刑侦悬疑剧来了,请来刘奕君张国强,有黑马潜质2024-09-20 05:46
马拉松之王基普乔格:跑赢人类极限,却逃不过网暴2024-09-20 05:42
穿越峡谷 未完「戴」续2024-09-20 05:27
售价7.492024-09-20 05:26
Counterpoint:全球智能手机市场一季度同比增长6% 营收创历史新高2024-09-20 05:23
中年女人的冻龄穿搭啥样?看这些妈妈就够了,一个比一个年轻2024-09-20 05:12